近年来，我国每年的痛风的扩散都在增加，并且起步的年龄往往年轻。数据表明，我国成年人的高尿酸血症和痛风的体重分别为17.7％和3.2％。 4月20日是“世界痛风日”。韦吉（Wei Gui）参加了北京传统中医大学东方医院营养系医生，他教您制定个性化食品和营养计划，以帮助“减少酸”。匹配饮食并避免“饮食地雷”是合理的。 Wei Wei教导说，饮食中的饮食矿山和痛风包括高嘌呤食品，高果糖食品和酒精。 “长期消费嘌呤 - 富含食物将导致体内尿酸水平的升高，这会加剧解决方案。”需要严格控制食物摄入量。糖饮料，新鲜挤压的果汁，果糖糖浆，干糖果水果等。它仍然可以适度食用果实。它可以减少去除尿酸。 Wei Gui指出，有些酒精还含有嘌呤，通常比啤酒大于啤酒。尽管白葡萄酒的嘌呤含量很低，但酒精含量很高，这很容易导致体内乳酸的积累，从而阻止了尿酸的去除。因此，高尿液血症患者应限制饮酒，而急性痛风攻击，患有急性的药物或较差的药物或持续性肠道或持续性肠道或长期肠g或长期的肠go毒剂不应服用毒品或毒品或首席饮酒。高尿酸血症和痛风的患者希望控制自己的病情，应该从改善生活方式开始。魏韦说：“建议人们根据多元化和平衡的nufood Trition选择低调饮食。确保美国每天的谷物，土豆，蔬菜和水果，动物。食物品种每天至少应为12种类型，每周至少应有25种。 “奶制品和乳制品，鸡蛋，动物血液，海参和水母皮肤的嘌呤含量非常低。具体来说，您可以选择米饭，小麦，米饭，米粉，谷物，通心粉，谷物，玉米，玉米，玉米，玉米和谷物等。等等。等等。厨师，它不适合尿酸和常规饮用水。浓缩咖啡等KS。此外，养成常规和适度的运动习惯是高尿酸血症和痛风的有效预防和治疗措施之一。根据确保安全的原则，患有高尿酸血症和痛风的人可以选择适合自己的运动，例如慢跑，散步，骑自行车，太极拳，BA Duan Jin，游泳等，以及适度的力量和灵活性。 WEI WEI指出，可以选择低和中强度的有氧运动以避免过度运动，建议每周4-5次每小时30-60分钟。但是，在痛风关节炎期间应减少或避免运动。 “通常，先天性脆弱的脾脏和胃，或获得饮食，脾脏和胃损伤的缺乏是高尿酸血症和痛风的主要因素，腹部，腹部和内源性潮湿疾病是重复这种疾病的关键。” Wei Wei建议可以要求专业人员自定义自己的食品护理计划Accordding以自己的状况。食品护理的关键是调整脾脏和胃。建议在一天至一天的基础上吃白扁豆，玉米鱿鱼，麦芽，山栗子，水栗子，朱孔，橙皮，霍桑，帕里亚·可可饼等。需要根据物理特性和临床症状来治疗特定的饮食和饮食处方，并与基于中国常见药物综合征及其自身饮食偏爱的饮食饮食适当匹配。北京新闻记者张张张校校对Mu Xiangtong
